薬に頼らない頭痛ケア！体の不調を根本改善【うたり接骨院】

おはようございます。

南加瀬　うたり接骨院の金子です。

当院では痛みの改善はもちろん、痛みを出さない体づくりをして『元気に明るく笑顔で過ごす』をモットーにしていきます。

そのためには、当院の施術とともに改善までの道を一緒に進んで行ってほしいと考えています。

日吉からバスで１本のところにある【うたり接骨院】では、頭痛でお悩みを全力でサポートします。
新川崎駅からも歩いてご来院することも可能な南加瀬にあります。
※南加瀬住宅前のバス停から徒歩１分　※【うたり接骨院】は専用駐車場もあります。お車でのご通院もできます。

あなたの辛い頭痛、諦めないで！原因と改善策を徹底解説【うたり接骨院】

「ズキズキ」「ガンガン」と、日常生活に支障をきたす頭痛。鎮痛剤で一時的にしのいでいる方も多いのではないでしょうか？しかし、根本的な原因を解決しなければ、頭痛の繰り返しから逃れることはできません。

この記事では、頭痛に悩むあなたに向けて、その原因とタイプ、そしてうたり接骨院での改善方法を詳しく解説します。2000文字でじっくりと、あなたの頭痛の悩みに寄り添います。

あなたの頭痛はどのタイプ？主な3つの原因

頭痛には様々な種類がありますが、大きく分けて以下の3つに分類されます。

  1. 緊張型頭痛: 最も多いタイプで、後頭部から首筋にかけて締め付けられるような痛みを感じます。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎによる首や肩の筋肉の緊張、精神的なストレスなどが原因とされています。

  2. 片頭痛: 脈打つような激しい痛みが特徴で、頭の片側（または両側）に起こります。吐き気や嘔吐、光や音への過敏などを伴うこともあります。原因は明確には解明されていませんが、脳の血管の拡張や三叉神経の興奮などが関与していると考えられています。

  3. 群発頭痛: 目の奥をえぐられるような激痛が、ある期間（群発期）に集中して起こります。目の充血や鼻水、涙などを伴うこともあります。原因は不明ですが、目の後ろを通る血管の拡張などが関与していると考えられています。

なぜ頭痛が起こる？根本原因を探る

上記で頭痛のタイプを解説しましたが、それぞれのタイプに共通する根本原因として、以下の要素が考えられます。

  • 姿勢の悪さ: 猫背やストレートネックは、首や肩の筋肉に過度な負担をかけ、緊張型頭痛を引き起こしやすくします。また、全身のバランスを崩し、他のタイプの頭痛にも影響を与える可能性があります。
  • 身体の歪み: 骨盤や背骨の歪みは、筋肉や神経のバランスを崩し、血行不良や神経の圧迫を引き起こします。これが頭痛の原因となることがあります。
  • 自律神経の乱れ: ストレスや不規則な生活は、自律神経のバランスを崩し、血管の収縮や拡張をコントロールする機能を低下させます。これが片頭痛や群発頭痛に関与していると考えられます。また食いしばり、歯ぎしりなどの原因ともいわれています。
  • 生活習慣: 長時間同じ姿勢での作業、運動不足、睡眠不足、食生活の乱れなども、頭痛を引き起こす要因となります。

うたり接骨院での頭痛改善アプローチ

うたり接骨院では、あなたの頭痛の根本原因にアプローチするために、以下の施術を行います。

  1. カウンセリング・検査: 丁寧なカウンセリングで、あなたの頭痛のタイプや症状、生活習慣などを詳しくお伺いします。その後、姿勢分析や身体の歪み、筋肉の状態などを検査し、原因を特定します。

  2. 骨格調整: 身体の歪みを整えるために、骨格の矯正を行います。これにより、筋肉や神経のバランスが整い、血行が促進されます。

  3. 筋肉調整: 首や肩、背中などの筋肉の緊張を緩和するために、手技療法やストレッチなどを行います。これにより、血行が改善し、痛みが軽減されます。

  4. 電気治療: 必要に応じて、電気治療を行うことで、自律神経のバランスを整えたり、筋肉の緊張緩和、血行促進をして痛みを緩和します。

  5. 生活習慣指導: 頭痛を繰り返さないために、日常生活での姿勢や運動、食事、睡眠などについてのアドバイスを行います。

頭痛改善のためのセルフケア

施術と並行して、ご自身でできるセルフケアも大切です。

  • 正しい姿勢を意識する: デスクワークやスマホ操作時は、正しい姿勢を意識しましょう。
  • 適度な運動: ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を習慣にしましょう。
  • 十分な睡眠: 質の高い睡眠を確保するために、規則正しい生活を心がけましょう。
  • バランスの取れた食事: 栄養バランスの良い食事を心がけ、カフェインやアルコールの過剰摂取は控えましょう。
  • ストレスを溜め込まない: 自分なりのリラックス方法を見つけ、ストレスを解消しましょう。
  • CBDオイルの使用:CBDオイルを使用することで、睡眠の質が高まります。筋肉の緊張も緩和します。身体の力を抜きやすくしましょう。

諦めないで！うたり接骨院があなたの頭痛に寄り添います

頭痛は、放置すると日常生活に大きな支障をきたします。鎮痛剤で一時的に痛みを抑えるだけでなく、根本原因を解決することが大切です。

うたり接骨院では、あなたの頭痛の悩みに真摯に向き合い、根本改善を目指した施術を提供しています。諦めずに、ぜひ一度ご相談ください。

うたり接骨院で、頭痛のない快適な生活を取り戻しましょう！

まとめ

  • 頭痛には緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛などの種類がある。
  • 姿勢の悪さ、身体の歪み、自律神経の乱れ、生活習慣などが頭痛の根本原因となる。
  • うたり接骨院では、骨格矯正、筋肉調整、電気治療などを組み合わせて、根本改善を目指す。
  • 日常生活でのセルフケアも大切。

この記事が、あなたの頭痛の悩みを解決する一助となれば幸いです。

※症状によっては医療機関への受診をお勧めする場合があります。

うたり接骨院