おはようございます。
南加瀬 うたり接骨院の金子です。
当院では痛みの改善はもちろん、痛みを出さない体づくりをして『元気に明るく笑顔で過ごす』をモットーにしていきます。
そのためには、当院の施術とともに改善までの道を一緒に進んで行ってほしいと考えています。
日吉からバスで1本のところにある【うたり接骨院】では、地域の皆様の健康と笑顔を増やすことを全力でサポートします。
新川崎駅からも歩いてご来院することも可能な南加瀬にあります。
※南加瀬住宅前のバス停から徒歩1分 ※【うたり接骨院】は専用駐車場もあります。お車でのご通院もできます。
手のしびれでお悩みの方へ。その原因と改善策を徹底解説!
「最近、手が痺れる…」そんな経験はありませんか? 手のしびれは、日常生活に支障をきたし、不快な症状の一つです。一体なぜ手が痺れるのか、その原因と改善策について詳しく解説していきます。手のしびれは放置していたら力が入らなくなったりしてしまいます。
なぜ手が痺れるの?その原因を探る
手のしびれの原因は様々です。代表的な原因としては以下が挙げられます。
- 神経の圧迫: 長時間同じ姿勢でいることや、特定の動作を繰り返すことで、神経が圧迫され、しびれが生じることがあります。
- 血行不良: 冷え性や運動不足などにより、血行が悪くなると、手足にしびれを感じることがあります。
- 病気: 糖尿病、脳血管障害、首の骨の変形など、様々な病気が原因となることがあります。
- 栄養不足: ビタミンB12などの栄養不足も、しびれの原因となることがあります。
手のしびれの症状
手のしびれの症状は、痺れる場所や程度によって異なります。
しびれの原因の神経が違うためここの見極めが大切になります。
神経が原因なのか、血行不良なのか、その他なのかを見極めるのに重要となります。
詳しくお話を聞かせてしていただきます!!
- 痺れる場所: 手のひら、指先、腕全体など、痺れる場所は人によって様々です。
- 痺れの感じ方: 痺れだけでなく、痛み、だるさ、熱感、冷感を感じることもあります。
- 他の症状: しびれ以外にも、力が入らない、物が掴みにくいなどの症状が現れることがあります。
手のしびれの原因別対処法
- 神経の圧迫によるしびれ:
- 手首の使いすぎ: パソコン作業やスマホの使いすぎなど、手首を酷使する動作を控えるようにしましょう。
- ストレッチ: 手首や腕のストレッチを定期的に行い、筋肉の緊張を緩めましょう。※症状によってはしないほうが良いこともあります。
- 首、脇や腕の筋肉の緊張:食いしばりや自律神経のバランスが乱れているので、リラックス、睡眠をしっかりとりましょう。
- 血行不良によるしびれ:
- 温浴: 温かいお風呂に浸かるなど、体を温めるようにしましょう。
- マッサージ: 胸部、首、手や腕のマッサージを行うことで、血行を促進しましょう。
- 運動: 軽い運動をすることで、血行が改善されます。
- 病気によるしびれ:
- 専門医の診断: しびれの原因となる病気がある場合は、専門医の診断と治療が必要です。
手のしびれを予防する方法
- 正しい姿勢: 猫背など、悪い姿勢は神経を圧迫し、しびれを引き起こすことがあります。正しい姿勢を心がけましょう。
- バランスの取れた食事: ビタミンB12などの栄養をバランスよく摂取しましょう。
- 適度な運動: 運動不足は血行不良を引き起こすため、軽い運動を習慣化しましょう。
- 冷え対策: 手足が冷えないように、暖かい服装を心がけましょう。
- 筋肉の柔軟性:しびれを出してしまている原因の筋肉の柔軟性をつけましょう。
うたり接骨院でできること
うたり接骨院では、手のしびれでお悩みの方に対して、以下の様な施術を行います。
- 詳しい検査:どこの神経がどのようになってしびれが出ているのかもしくは血行不良の原因は何かを詳しく調べます。特に手のしびれを起こしている神経がどの神経なのかを見つけていきます。神経は一つではなく複数あるので特定するための検査を重要視しています。
- 手技療法: 検査を活かして、原因の筋肉の緊張を緩め、神経の圧迫を軽減します。
- 電気治療: 痛みを軽減し、血行を促進し、神経のも促通します。
- 姿勢矯正: 姿勢の歪みを整えることで、神経の圧迫を予防します。
まとめ
手のしびれは、放置すると日常生活に支障をきたす可能性があります。原因は様々なので、一人で悩まずに、一度専門家にご相談ください。
うたり接骨院
- 住所:神奈川県川崎市南加瀬2-20-1南加瀬ビル114
- 営業時間:9:00-12:30 14:00-18:30
- 定休日:木曜日 日曜祝日
- 南加瀬住宅前バス停から徒歩1分
- 最寄り駅 新川崎駅
- 電話番号:044-223-6859
- 専用駐車場も1台あります
- 当院のLINEこちらからお問い合わせいただけます。
[施術について]
- 初めての方は、ご予約をおすすめします。
- 神経痛の施術は多少痛みなどが伴い場合があります。
- 施術時間は、症状によって異なります。
- 施術中は、痛みや違和感があれば、遠慮なくお申し出ください。
【その他】
- 当院では、LINEによるお問い合わせも受け付けております。
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