おはようございます。
南加瀬 うたり接骨院の金子です。
当院では痛みの改善はもちろん、痛みを出さない体づくりをして『元気に明るく笑顔で過ごす』をモットーにしていきます。
そのためには、当院の施術とともに改善までの道を一緒に進んで行ってほしいと考えています。
日吉からバスで1本のところにある【うたり接骨院】では、地域の皆様の健康と笑顔を増やすことを全力でサポートします。
新川崎駅からも歩いてご来院することも可能な南加瀬にあります。
※南加瀬住宅前のバス停から徒歩1分 ※【うたり接骨院】は専用駐車場もあります。お車でのご通院もできます。
身体の不調、その原因を探る!健康な毎日を送るために
なぜ身体に不調が出るのか?
現代人にとって、体の不調は身近な悩みです。疲れやすい、だるい、頭痛がするなど、様々な症状が現れます。これらの不調は、一体どこからくるのでしょうか?今回は、身体の不調の原因を詳しく解説し、健康な毎日を送るためのヒントを紹介します。
身体の不調を引き起こす主な原因
- 生活習慣の乱れ: 不規則な睡眠(自律神経の乱れ)、不摂生な食事(栄養不足)、運動不足(筋力低下)などが原因となることがあります。
- ストレス: 仕事や人間関係などによるストレスは、自律神経のバランスを崩し、様々な不調を引き起こします。
- 姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、悪い姿勢は筋肉のバランスを崩し、痛みや痺れを引き起こすことがあります。(筋力低下)
- 栄養不足: 特定の栄養素が不足すると、様々な不調が現れることがあります。
- カフェインの過剰摂取:カフェインを摂りすぎることで副腎と言う臓器が疲労します。慢性疲労を起こしやすくなります。
- 病気: 特定の病気によって、身体の不調が現れることがあります。
身体の不調を改善するためのポイント
- 水分をしっかりとる:現代の方は水分量が少なく、飲んでいるものも清涼飲料水などが多くなってしまっているので、お水、麦茶などのノンカフェインのお茶を体重20㎏に対して1リットル飲むように心がけましょう!!
- 規則正しい生活: 睡眠時間をしっかりと確保し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 適度な運動: 運動不足は、様々な不調の原因となります。軽い運動から始め、徐々に運動量を増やしましょう。筋力を増やしましょう!
- ストレス解消: ヨガや瞑想など、リラックスできる時間を作りましょう。自律神経を落ち着かせましょう。
- 姿勢改善: 猫背など、悪い姿勢を意識して改善しましょう。
- 栄養バランス: タンパク質、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取しましょう。
うたり接骨院でできること
うたり接骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、最適な施術を行います。
- 手技療法: 筋肉の緊張を緩め、関節の動きを改善します。
- 電気治療: 痛みを軽減し、筋肉の回復を促します。
- EMSトレーニング:EMSを使用しインナーマッスルを強化します。EMSではなくほかの手段での強化でもOK!!
- 姿勢矯正: 姿勢の歪みを整えることで、身体への負担を軽減します。
- 日常生活指導: 日常生活での注意点や、セルフケア方法をアドバイスします。
まとめ
身体の不調は、生活習慣やストレスなど、様々な要因が複雑に絡み合って起こることがあります。 一人で悩まず、一度専門家にご相談ください。 うたり接骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、最適な治療を行います。
細胞レベルから元気になり、健康になっていただけるように頑張っていきます!
【うたり接骨院】
- 住所:神奈川県川崎市南加瀬2-20-1南加瀬ビル114
- 営業時間:9:00-12:30 14:00-18:30
- 定休日:木曜日 日曜祝日
- 南加瀬住宅前バス停から徒歩1分
- 最寄り駅 新川崎駅
- 電話番号:044-223-6859
- 専用駐車場も1台あります
- 当院のLINEはこちら LINEからお問い合わせいただけます。
[施術について]
- 初めての方は、ご予約をおすすめします。
- 施術時間は、症状によって異なります。
- 施術中は、痛みや違和感があれば、遠慮なくお申し出ください。
[その他]
- 当院では、LINEによるお問い合わせも受け付けております。
- ホームページもぜひご覧ください。